能帮助提高宝宝智商的食物

1、虾皮。虾皮每100克就含有2000毫升的钙，每日摄取足够的钙能使大脑保持在最佳的工作状态，给宝宝吃适量的虾皮还能增强宝宝的记忆力。

2、鸡蛋。鸡蛋里含有较多的软磷脂，在食用过后能增强乙酰胆碱的释放，能提高宝宝的接受能力和记忆力。每天吃1、2个鸡蛋，能使孩子一整天精力旺盛，好好学习。

3、鱼类。鱼类是一种真正的补大脑食物，鱼类所含的营养对大脑发育极其重要。每周适量给宝宝吃鱼，能促进宝宝的大脑开发。

4、豆制品。大豆含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，适量摄取可以增强和提高宝宝的记忆力。

5、牛油果。牛油果所含的营养非常接近母乳，对宝宝的大脑发育能起到很好的促进作用。给宝宝吃时，可以捣成泥或和其他水果混一起喂给宝宝。

6、坚果黑巧克力。每天给宝宝吃少量的坚果黑巧克力，能促进大脑的开发，提高宝宝认知能力。

7、最后友情提醒各位家长：不要给宝宝吃果冻、薯片，爆米花、罐装食品，糖果等，这些食物都是添加色素还有什么防腐剂之类的，是会损伤宝宝智商的食物哦，尽量少给孩子吃，能做到不给孩子吃这些垃圾食物最好！