缓解疲劳的好方法

1、按摩太阳穴。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。所以疲劳后，可以闭眼用手按摩一会，以此来缓解疼痛，缓解疲劳。

2、起身做运动。久坐办公室的人可以摇头晃脑，也可以起身转转圈、扭扭腰、摆摆头，清醒一下。

3、喝茶或咖啡。它们都含有咖啡因，有助于提神醒脑，缓解疲劳。

4、热敷。搓热手心，捂住眼睛。热敷眼睛，加速血液循环，能舒缓疲劳。

5、转移注意力。工作太久了，可以暂时放下手里的工作，玩玩小游戏，浇浇花，做点其他有兴趣的事情，转一下注意力，也可以缓解疲劳。

6、闻香。疲劳可以通过闻香来醒神，比如清凉油、薰香、花香等都是上佳选择。