怎样瘦腿快速瘦腿6招让你轻松拥有修长美腿

1、快速瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形方法：利用不同高度的鞋子帮助檀虑往馔塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。升级方法：按摩和锻炼为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。

4、快速瘦腿方法四：健身俱乐部健身运动对瘦腿很有帮助，所以如果有条件的话可以一周去五次健身房进行锻炼。升级方法：普拉提运动和重力练习。为了塑造完美的腿部线条，普拉提运动和重力练习一同进行，特别是可伸展全身的普提提，在瘦腿的同时矫正身体姿势。

5、快速瘦腿方法五：瘦腿产品对于喜欢穿短裙和短裤的mm来说腿部的护理是十分重要的，为了防止腿部浮肿，可以睡觉时把双腿垫高一点，并且使用瘦腿产品结合腿部按摩。升级方法：骑马通过练习骑马可以紧实大腿的肌肉。

6、快速瘦腿方法六：伸展运动每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运咿蛙匆盗动，可以缓解紧张的腿部肌肉，并且一周进行两次普拉提运动，可以保持腿部的完美线条。升级方法：足浴和半身浴腿部是很容易浮肿的部醐蛑臀谁位，所以经常进行足浴或半身浴，可以消除及预防浮肿。可以在水中加入一些可以起到放松效果的芳香浴液来消除疲劳。