怎样治疗及预防便秘

1、建议便秘的患者可以多喝水，水可以润滑肠道，因此排便时不会出现费力感，大便通畅了，人的心情、精神自然就好了

3、保持良好的心态，多运动，题头也讲到了，便秘可能与人体内激素有关，良好的心态可以促进激素的分泌

5、长期的便秘会出现很多并发症，如腹痛、腹胀、乏力、精神差、食欲差等等，如果您便秘有半年以上，建议去好一点的医院就诊，做个彩超看看