如何在夏天避暑

1、多喝水。建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

3、避免剧烈运动。剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

5、调节好自己的情绪是夏日里的养生之关键。高温环境会导致我们的情绪发生中暑，所以应让自己每天保持愉快的心情，调节好自己的情绪，更好的享受美好的夏天。