雾霾天如何保护自己

1、第一、遇到雾霾天气的时候，我们最好的办法就是不出家门，因为雾霾是一种极其细小的污染颗粒物体，咱们出去的话，难免会沾染，所以如果允许的话，尽量少出门是最佳的办法。

2、第二、我们如果工作很忙，不能在家里面，那么你最好尽量留在办公室里面，如果必须出去的话，那么建议大家最好戴上一个口罩，我说的口罩是专门的预防雾霾的口罩，一般的普通口罩是不行的。

3、第三、我们在外面工作的时间比较长的话，那么你回家里面以后，一定要好好的洗脸，我的方法是先用温水将皮肤弄湿，然后开始清理鼻子、耳朵、眼睛，仔细的进行清洗，避免雾霾颗粒残留在皮肤上。

4、第四、我们出门的衣服，也需要专门的存放，最好不要带到自己的房间里面，因为毕竟外面是雾霾天气，有害颗粒物很多，建议大家把衣服挂在一进门的门口处，这样会相对的好一些。

5、第五、冬季的时候，我们在雾霾的天气里最好不要开窗户，因为一旦你打开窗户，那么你的家里面也会受到污染，特别是早上和中午，是雾霾最严重的一个时间段，千万不要开窗户，保证自己和家人的健康。

6、第六、雾霾的时候建议大家千万不要出去进行体育锻炼，特别是家里面的老年人，不要早晨出去做健身，建议大家可以在傍晚前的空气质量好的时候锻炼，而且大家要选择合适的地点，我推荐大家在树多草多的地方为好。

7、第七、雾霾的天气里面，大家最好不要开车出行，因为这样很不安全，如果实在需要开车的话，那么建议大家注意减速慢行，如果你要通过交叉路口，一定要小心，另外无人看管的铁道口绝对要减速。