春节饮食保健注意要点

1、一、饭菜香不要贪食过量致病　盛宴空前，菜肴丰盛，煎、炸、烧、烤式样繁多，美味佳肴会对人产生诱惑力。合失窝蜜琶理的饮食会给人增 加必需的营养供应，而暴饮暴食，则常常会为嘴贪口福而伤身，甚至招致疾病。因此，进食须加节制，荤素相兼，（荤素的比例控制在3比7为好）油炸食品、甜食宜适量，以免骤然增加胃肠消化功能的负担，引起消化不良而发生腹泻，腹痛等症状，同时，特别奉劝患有冠状动脉硬化性心脏疾患和胰腺疾患者宜戒饱食；患有慢性肝脏疾患者宜戒糙食；患有慢性胆囊炎者宜戒油食；患有糖尿病者宜戒糖食。

2、二、好酒味美不要贪杯致醉　 “酒逢知己千杯少”。举酒碰杯，古已有之，于今尤烈。古代著名药物舌哆猢筢学家李时珍指出：“少饮则和气行血；痛饮则伤神耗血……惯墀眚篪”这堪称是至理名言。欢聚把盏，确有兴致，但是饮之过量，也能伤人。凡是酒类都含有乙醇(酒精)，过量可以导致脑出血，胃出血和酒精中毒。欢庆佳节，亲朋相聚，对酒当歌，酒一定要适量，特别是不要空腹喝。请牢记：贪杯者少饮，劝酒人留情!只要感情有，喝什么都是酒，碰杯可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等代替。