睡足了还觉得困，没精神怎么办

1、想下睡觉的时候有没有充足的空气？是在狭小密闭的空间吗？有没有噪音干扰？是不是带着饥饿入眠的？

2、大脑有时也需要一些元素，可以喝一些咖啡提神，吃些水果补充维生素，都有利于使精力充沛

3、睡前是获得灵感的较好时段，但是思考多了就难进入睡眠，睡前聊天也很容易使大脑兴奋难以入眠，建议闭上眼想象等待卡机的电脑的场景见下图，也可以放催眠曲

4、另外，工作学习疲劳，女性生理期等可能都需要额外的休息时间