雅丽婷苹果醋减肥胶囊推荐三道健康食谱

夏季里，人们的衣服都特别的单薄，赘肉再也遮挡不住了。减肥的方法有很多种，但不是所有的人都适合一种方法。然而很多人都采用了节食的减肥方法，其实这样的减肥方法对于人们的减肥有时并没有帮助，反而还会损害健康。健康减肥不一定要挨饿，下面雅丽婷苹果醋减肥胶囊小编为人们推荐三道健康食谱，以帮助那些挨饿的人减肥瘦身。

1、薄荷炒猪肝

材料：鲜薄荷叶、猪肝、黄花菜、料酒、淀粉、白糖、姜、葱、盐、鸡精、素油

做法：将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。

2、辣椒焖三文鱼皮

材料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒

做法：将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

3、辣椒毛豆炒双菇

材料：香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精

做法：将食材洗净，香菇一切四，辣椒切块，鸡腿菇切片；锅热油，放入辣椒和盐，快速煸炒后捞出，备用；锅剩热油，放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖2分钟，捞出；另起油锅，放入鸡腿菇、香菇和盐，煸炒后加水，焖2分钟；再放入辣椒毛豆，煸炒后，撒入鸡精，开大火，用湿淀粉勾芡，快速翻炒后装盘。

健康的饮食对于人们的减肥可是很有帮助的，想要减肥，人们必须采用合理的饮食。另外，人们可同时使用雅丽婷苹果醋减肥胶囊。