给宝宝吃粗粮的8大好处

每个父母都希望宝宝能够健康地成长，而健康的关键就是饮食，所以对于孩子的饮食问题，妈妈们可谓是不遗余力，听说吃粗粮对宝宝健康有利，妈妈们赶紧把眼光投窕掷烙宴向粗粮，也有人提出疑问，吃粗粮对宝宝到底有哪些好处呢？

2、粗粮好处——解除便秘之苦在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

4、粗粮好处——保护心血管如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。

6、粗粮好处——有益于皮肤健美宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。

8、粗粮好处——预防骨质疏松宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。