宝宝感冒护理期吃的食谱有哪些？怎么做？

　　宝宝夏季外出的机会是多了，可总带宝宝外出，让宝宝不再喜欢待在家里，宝宝可不管外面是否炎热与否，都要求父母带着出去玩。这样就增加了宝宝感冒的几率，所以父母平时要在宝宝的辅食添加方面多下功夫下面就给各位家长推荐3款适合夏季宝宝感冒热伤风吃的食谱：

 

步骤/方法

　　一、豆豉葱白茶

 

　　材料：豆豉15克、葱白8根。

 

　　调料：生姜、红糖各适量。

 

　　做法：

 

　　1.葱白洗净切段；生姜洗净，拍碎。

 

　　2.将适量水放入锅内烧开，加入豆豉、葱白、生姜煎5分钟，趁热加入红糖再煎5分钟即可。

 

　　营养点评：

 

　　豆豉的营养价值较高，与常见的高营养价值的食品相比毫不逊色。豆豉蛋白质含量高，而且含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素E的含量高。

 

　　营养师建议：

 

　　本品可解表祛寒，适宜于小儿感受风寒、恶寒发热者食用。

 

　　二、豆腐葱花汤

 

　　材料：鲜豆腐2块，葱白2-4根。

 

　　调料：姜片、酱油、香油、味精各适量。

 

　　

 

　　做法：

 

　　1.豆腐洗净切成小块或条，放清水中浸泡30分钟，备用。

 

　　2.锅置火上，放入豆腐稍煎，加入适量清水、姜片、酱油，煮沸后再煮20分钟，放入葱末，烧开后淋入香油，撒上味精即可。

 

　　营养点评：

 

　　豆腐营养丰富，有“植物肉”之称，味甘微寒，能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒；葱辛温，有发汗解毒作用。

 

　　营养师建议：

 

　　本品适宜于小儿外感风寒、内有胃热、咽痛声嘶者食用。体弱感冒、痰多有火者则不宜使用。

 

　　三、生姜红糖水

 

　　材料：生姜1块。

 

　　调料：红糖适量。

 

　　做法：

 

　　1.将生姜洗净，切成极细的丝备用。

 

　　2.将生姜丝置于加水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改用小火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中即可。

 

　　营养点评：

 

　　生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后又畏寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒的患者，不能用于治疗中暑。

 

　　营养师建议：

 

　　孩子患了风寒感冒，和温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用。如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。