三文鱼肠黎麦雪糕#膳魔师##地方美食大赛#

1、所有材料准备好

2、过程: 1.黎麦用筛子清洗, 2.烧一壶开水,倒入膳魔师保温罐预热5分钟 3.訇咀喃谆将预热的水倒出,把黎麦放入保温罐,

3、加入八成满的开水,马上加盖拧紧, 在保温罐里焖10-15分钟(视黎殄仵腾毳麦品质不同而灵活时间) 4.焖好的黎麦是会出现一圈圈的小芽,倒出过滤沥干水,

5、5.生菜洗净沥干水,用厨房纸吸干水份,剪去梗部,卷好,放入雪糕脆皮中

7、7.将调好的汁一半倒入黎麦中搅拌均匀

9、9.小蕃茄,芒果,樱桃萝卜洗净切片, 小蕃茄,樱桃萝卜与三文鱼肠放入净下的调汁中

11、再放上其它食材和坚果,完成!

13、口感非常丰富,重点的是都是有益低脂高蛋白的食材,比较清淡健康,色拉汁还带着柚子味的清新,