荔枝怎样吃才健康

1、盐水在食用荔枝之前或之后，可以适当地喝点盐水，这样做可以起到预防上火的作用，有些人吃几颗荔枝就上火，就可以采用该方法。

3、煲汤如果怕吃了荔枝会上火，但又喜欢吃的话，可以把荔枝去壳来煲汤，不仅可以使汤的口感更好，而且也就避免上火了。

5、饭后食用不要在空腹的状态下食用荔枝，最好在饭后半小时再食用荔枝。空腹食用荔枝会导致血糖上升，从而损害内脏。