怎样才能拥有健康的情绪呢

1、学会幽默，面对不幸事情的时候，能够用幽默来处于不幸的人与事，使气氛变得轻松起来。

3、学会倾诉，很多人不喜欢表露自己喜怒哀乐，经常会一个人生闷气，这样对身体健康是十分不利的，很多容易闷出病来。所以我们要学会宣泄自己的情绪，找一个可以信赖的朋友与亲人倾诉自己内心的痛苦并获得别人的安慰。

5、学会果断处理事情，很多人就是因为犹豫不决，让自己的思想左右不定，没有主见，很容易产生消积的情绪，所以，我们要学会果断处理问题。