如何增加自己的自制力

1、精神学家发现，大脑是一种求知欲很强的存在，当他不断的练习负面情绪，那么负面情绪就会充斥它。

3、拖延症，这是所有人的很喜欢的统一的毛病， 当人们在内心构造了一个美好的蓝图，然后就会认为一定能达到的时候就是懈怠的开始，所以选择更多的理论而不是游戏，更多的知识而不是还有时间是更好完成事情最好的选择。

5、人在很多时候都是惯性的，也就是无意识的决定和思考会让人十分的懈怠，甚至，根本察觉不到自己究竟做了多少决定，也就是很多时候很倾向于懒惰，另外，自己也会忘记自己的决定，从而啥也不干。