动感舞步入门二_有氧操 · 动感舞步入门

2025-07-21 06:37:05

1、简介本节内容由原地并步、迈步勾腿、交叉步、V字步、向前走点地、一字步、一字膝腿共7个动作循环两遍组成，每个动作做4或8个八拍。本节内容最后以8个八拍的脚跟点地与下节内容衔接。

2、呼吸匀速呼吸。

3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。

4、细节图示

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。