如何调节心情

1、首先，想要调节好自己的心情，就好保持良好的心态，面对同样的事情，心态好的人往往会更容易拥有好的心情，所以好的心态对于好的心情影响是非常大的。

2、在生活中，当心情不好的时候，听听音乐或是看场自己喜欢的电影，转移一下自己的注意力，心情自然也就会好了，同时又能够很好的陶冶自己的情操。

3、对于比较有条件的朋友，当心情不好的时候，那么来一场说忝苠庠碴走就走的旅行，不但能够让自己更加豁达的生活同时能够让自己收获更多的美好，这也是提升自己很好的方式。

4、也有写朋友在工作中碰到很郁闷的事情后，往往会通过逛街或是美食来治愈自己，这也是很好调节自己心情的办法。

5、对于比较喜欢安静的朋友，就可以静下心看看书，或是写写画画，这样不好的情绪很快就会没了，同时又能够不断的提升个人的魅力。

6、当心情不好的时候，千万不要任由负面情绪不停的滋长，要学会转移自己的注意力，用正确的方式去排解不好的情绪，这样才能够更好的享受生活拥抱生活。