夏天怎样预防感冒

随着人们的生活水平保米马藁越来越高，感冒病毒的抗药性也越发的厉害，虽然理论上说夏天病毒不是活跃期，可是人们长期生活在空调屋里，病毒自然而然就容易侵蚀我们，那么怎样才能预防夏季感冒呢？眺螗熨膣本人提供如下经验供分享：

一、保证良好的作息规律。作息规律对于我么提高自身免疫力有很大的帮助，经常熬夜或者生活无规律者疾病自然找他的机会就多些。

二、空调间里呆的时间不能太长，如果确需在空调屋里呆着，那么也请你打开一扇窗，让外面的空气到房间里来中和冷空气。

三、夏天虽热，姜汤不能少。每日以生姜煮水加黑糖熬水喝，取生姜50G，水200克，红糖100克文火熬约30分钟冷却即可喝。如果不能每日坚持，那么一周至少喝两至三次，经常喝还能强身健体。

四、枸杞、莲子、冰糖粥。制作方法：取莲子20克，莲子50克、冰糖200克、放入淘洗好的米中，和米一起熬粥喝。枸杞能够提高自身的抵抗力，莲子有清火作用，冰糖有收敛作用，故而经常使用可抵抗感冒病毒。

五、少时生冷、辛辣刺激性食物。