高考补脑吃什么

距离2015年高考越来越近,高考前应该吃什么增强营养和记忆力螋觏钎厘?考生在高考前增加营养是广大家长与考生所关注的重点.近来网上电视上甚换纪藿钒至学校门口、学校老师均给我们推荐大量不同的保健品?它们对我们是否有用,在高考前应该吃什么最补脑呢?我们应该注意哪些营养?在这里小编根据对一些健康专家的访谈给大家分享一下。

二、另外爸爸妈妈需要注意一下:

1、1.首当其冲是给考生适当减压。压力与记忆力有非常密切的关系,建议家长不要老在孩子面前谈论分数、名次、前途等话题,在家里可以多聊聊生活中的趣事,适当为考生舒缓压力。

2、2.要错聂庋堀保证睡眠质量以及睡眠时间的充足。充分的休息之后,大脑才能更加有效地工作。睡前听一段舒缓的音乐,让房间光线暗一些,床铺舒适些,睡前少吃辛辣刺激的食物,不要吃得太饱等,都是助眠的好办法。

3、3.不要用脑过度。大脑越疲劳,敏感度就会下降,工作效率就会降低。家长可以提醒考生散散步、做做操、听听音乐,劳逸结合,让大脑也休息一下。