你是否减了假肥？

1、有人说：她明明体重过百     但看上去很瘦   而我明明减了20斤  但看上去还是很胖

wtf

我可能减了个假肥？！！

2、其实不是的

真正的原因在于——曲线

在我们很多人的认知里，

看起来胖的人体重就一定重，

看起来瘦的人体重就一定轻。

这是不正确的。

体重是由脂肪和肌肉的比例决定的

也就是说：

很多时候称上的数字没有变化，

很有可能是脂肪转化为肌肉了。

而肌肉的重量本身就比脂肪重，

所以感觉自己并没有瘦下来。

因此，真的别再纠结体！重！啦！

体重不过是一个数字，

不是唯一界定减肥成功的标准。

最直观的感受应该是，

自己感觉身体变得比以前轻盈了，

皮肤紧致了，体型和曲线显现了。

以前穿不进去的裤子、裙子都穿进去了，

脸色也变得红润，整个人看起来健康多了。

3、如果

你也想要有效的减脂、塑形，

一定采用正确的运动方法，

加上合理的饮食，

以及一位专业的导师，

一群志同道合的小伙伴

4、垂直律动——最新的运动减肥方式

研究显示垂直律动可以降低脂肪在体内的堆积，对于内脏脂肪，律动甚至比有氧运动更为有效（研究显示有两倍以上的差距），它与饮食控制有加成的作用，而且长期的体重维持效果很好。现代医学要证明一种治疗有效必须经过四个阶段，细胞实验、动物实验、人体实验及分子生物机转的研究。此四要求，全身垂直律动的降低体脂肪研究都做到了。也就是说，全身垂直律动是一种崭新的减肥途径，可能是唯一非药物的，不经过代谢途径，而是经过演化路径的减肥方法，因此可以单独的使用或与其他减重方法如节食、运动或药物合并使用。