怎么戒烟最好的办法？

1、当你有戒烟的决心的时候，可以告知身边会吸烟的朋友，已经开始戒烟，让他不要给你分烟，也不要在你面前吸烟，因为很多时候看到别人吸烟自己也会习惯的点上一支，也会在看到别人吸烟之后会自己有想抽的欲望。

2、尽量不去能抽烟的场合，多去不能抽烟的公告场合，道理和上面一样。

3、打扫家里，把家里剩余的烟丢掉，也丢掉或放起家里的烟灰缸，清理掉家里的烟味。

4、买点自己喜欢吃的零食，放在家里，在有吸烟的欲望时可以吃点零食。

5、在想吸烟的时候去洗个澡，洗的慢点，不要去想着吸烟。

6、转移注意力，在有吸烟的欲望时去做点自己喜欢的事或让自己忙起来，出门走走也是不错的选择。

7、戒烟头一个星期是最难熬的，第一个星期过后戒烟也会慢慢变的容易很多。控制欲望是最重要的，也尽量不要去想烦心的事，因为很多人习惯心情不好就会点只烟。