女人养颜食谱

1、枸杞酒酿蛋：

枸杞子则是滋补品，蛋要用鹌鹑蛋，鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素，

方法：先把酒酿煮开，加入枸杞，然后再加入打好鹌鹑蛋，中火烧开。

2、木瓜红枣莲子蜜：

木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。

红枣是女人的必须品，补血养颜，

把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。

3、花生芝麻糊：

做法：

花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以

芝麻在锅里要炒熟，

然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状，

吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就可以了。

4、核桃松仁粟米羹：

这个食物美容还健胸，

做法：

取适量的骨头汤，加入适量的加入冰糖和粟米，小火炖，再撒上核桃仁和松仁，这样就可以了。

5、双豆鸡翅汤：

双豆是指黄豆和青豆，

做法：

把黄豆青豆和鸡翅放在锅里小火炖，放入盐、味精、料酒、高汤等。

6、山药青笋炒鸡肝：

做法：

原料准备：青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉

把山药、青笋、鸡肝用热水焯一下，然后在锅中加入适量食用油炒制。

7、吃点牡蛎：

牡蛎在有的地方又称蚝，可以清蒸也可以做羹。汤白色，可以益气、养血、活血，也可以美容养颜。