冬季养生应该做的几件事

1、早睡晚起，首先要保持充足的睡眠，冬天到了，一天24个小时，变成了夜长昼短，通常下午四点多钟天就黑了，而早上也要七点钟天才能大亮，其实这也是时节在告诉你，冬季就应当多补充睡眠，这样才能精气充沛。

3、多喝水。很多人觉得冬天太冷，就不愿意多喝水，其实大错特错，喝水有利于身体机能的代谢，水是生命之源，冬季空气干燥，更应该多喝水以保证补充身体流失的水分。

5、开窗通风换气。有的人一整个冬天也不会开一次窗户，觉得自己的屋子里的热气不应该开窗放出去，其实屋内长久的不换气，就会导致屋内的罗嵯脶姥空气不流通，空气内容易滋生细菌，久而久之就会生病，所以，没事多开窗户才是正确的。