便秘是怎样引起的又该怎样有效的调理便秘

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。　　此外，便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。那么便秘是怎样引起的？又该怎样有效的调理便秘？本篇经验介绍给大家。

2、便秘引起的原因分析二、年龄的增长：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少，腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低，结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与两个因素有关：一是肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收。二是胃-结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，参与排便的肌肉张力低下。

二、如何有效的调理便秘

1、有效的调理便秘之食疗调理：　　肉苁蓉蜂蜜茶　　用料：肉苁蓉鲜干片、　　做法：将肉苁蓉鲜干片5克左右，适量的蜂蜜放入杯中，将开水冲入杯中约500ml，静置5分钟即可饮用。　　用法：一天可泡3杯左右，当作茶饮饮用即可。

3、有效的调理便秘之按摩调理：　　按摩小腹　　如果因为体界倔蔼钒寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小钩骅没疆腹需要配合一定的锻炼和按摩，使血液循环变顺畅，新陈代谢加快，排除体内毒素，浮肿很快便会消除。指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。