晚上总睡不着的原因

　　晚上总睡不着的原因。失眠是一种严重困扰人们正常生活的疾病，对于人们来说，已经并不罕见。失眠的发病范围很广，几乎每个人都会有失眠的经历，只是有的病情较轻，有的则较重。失眠患者可以根据自己的病情，选择适合自己的治疗方法，积极配合医生的治疗。下面，介绍晚上总睡不着失眠的原因。

　　1、心理因素：急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

　　2、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒来，尤其从恶梦中醒来，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　3、精神疾病：失眠是什么原因?精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　4、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。