全麦吐司早餐的做法

1、把全麦吐司面包用刀把中间部分取出来切丁。

2、小香葱切碎备用。

3、西红柿去皮切丁备用。

4、西蓝花洗净切焯水备用。

5、把除西蓝花以外所有食材放一起＋盐和黑胡椒粉搅拌均匀备用。

6、热锅放油烧5层热把吐司面包放进去，还中小火。

7、把拌匀的鸡蛋等食物放到吐司中间摊平，中小火慢慢煎至挨着锅底的蛋液凝固，吐司片变硬，翻面再煎另一面。

8、两面都煎至金黄即可。

9、把西蓝花放在上面即可。