吃海带的好处

1、美容减肥延缓衰老。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用

3、提高免疫力，抑制肿瘤。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；

5、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用.

6、利尿、消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。