吃东西,增肥运动
1、张开嘴
2、把吃的东西往里塞进去（最好尽量塞）
3、用力咀嚼（有锻炼下巴肌肉，增加面部弹性，扩充嘴巴容量，减少胃部负担，有助于消化和吸收等等好处可谓一举多得）
4、吞咽下去（然后在往复做下去）
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