怎么有效健康的减肥，避免盲目的跟风！

1、拔罐减肥，烂瘀佐栾这个减肥方法可以去当地的美容院咨询了解，拔罐是根据身体的穴位，发散脾胃之热，将全身的湿气通调。

2、过午不食的减肥法，不用刻意的挑剔的食物，时间上比较方便，减重较为明显，可改造成“吃不胖体质”

3、三日苹果减肥法：是指鹩梏钔喔三天内只吃苹果，能在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，苹果也富含人体需要的维生素，并且瘦下来不会让你的皮肤变差。

4、胃部手术减肥法：这个是根据医疗手段进行的 一般不建议使用。

5、蜂蜜水减肥法：蜂蜜蕴含丰富的脂肪酸，可以调节肠胃功能，排走毒素，改变便秘的情况，热量比较低。