睡前四个减肥好习惯你会了吗

你还在为减肥而疯狂节薅黾稣形食吗？你还在为减肥而绞尽脑汁吗？既然想要瘦身，不妨培养一个睡前的四个好习惯吧！

睡觉之前要梳头

我们知道我们头部的穴位很多，身体中重要的经络都是始于头部的，疏通了头部，能帮助

全身的内循环系统变得通畅，从而清理多余的脂肪，得到瘦身的的目的。

提前一小时关电脑

提前一小时关电脑有两个方面的好处：第一我们能减少电脑辐射，让自己的身体机能都活跃起来，从而起到新陈代谢的作用，实现减肥;第二就是能避免我们一直坐在电脑前面，自然不会囤积脂肪，顺利减肥。

睡前少喝水

我有个同学以前睡前经常喝很多水，就是怕晚上口渴，可是，即使她睡得很早，第二天起来一看眼睛仍然是肿肿的，后来我劝她睡前少喝水，果然身体浮肿就不明显啦。睡前喝水其实加重了我们肾脏的机能，让我们的浮肿加剧，出现变胖的现象。

轻松伸懒腰

伸懒腰也可以减肥吗？答案是肯定的。因为我们在伸懒腰的过程中一方面消除疲劳，另一方 面拉直了我们的脊椎骨，使我们体内的循环系统得以通畅，让我们体内囤积的脂肪能顺利排

出体内。