怎么样健康地喝水

1、喝多少水：很多建议都说每天要喝8杯水或者1.5L左右的水，一般的人都难得有这个喝水的积极性，尤其是在冬天。不过保证5杯水的样子却很简单。

3、提醒：不要等到体渴再喝水，体渴比较严重的时候你感到非常渴，但是一下子喝很多水却无法缓解这种感觉非常难受也不健康。

4、也不能用饮料代替水，甜饮料的问题多多。比如会让糖分过多引起肥胖，增加肾脏压力等等。总之喝水简单点就好。

6、提升口感：当然我们有时还需要一点口感，这时可以选择开水泡茶或者牛奶，既有口感又健康。下午来一杯清茶让自己精神工作一下午也是非常快意的一件事情。

7、有种理解也是非常正确的，吃的舒服拉的舒服就是健康。如果喝水让你觉得有活力，同时排尿畅快正常那么就是比较健康的饮水方式。