如何给宝宝挑选酸奶

1、酸奶饮料vs酸奶，营养差太多! 1、酸奶饮料含奶量很低 名字里有个“奶”，其实成分基本都是水。很多酸奶饮料，其实仅有30%的奶，甚至几乎不含奶。 2、酸奶饮料含蛋白质很低 喝奶，最重要的能帮孩子补充蛋白质。然而按照规定，酸奶饮料的蛋白质含量只要在0.7%以上就合格了，喝上三四瓶，还不如一瓶真正的酸奶的蛋白质多。 3、酸奶饮料含糖分很高 为了口感好，吸引孩子。这类酸奶饮品含糖量特别高，还添加各种香精等添加剂。摄入太多糖分也会影响孩子的胃口，还可能导致儿童肥胖。

2、风味发酵乳，建议小宝少食 风味发酵乳也是酸奶的一种，不过成分不仅仅是牛奶，商家为了提升酸奶口感，还添加了果蔬、谷物、果粒、营养强化剂、添加剂等，当然，被添加进去最多的还是糖。因此不建议宝宝天萼甜啭逖天喝!　　具体原因如下： 1、蛋白质比纯酸奶低 一般要求 ≥ 2.3 g/100 g 即可，市面上的很多纯酸奶都有≥ 4g/100 g，所以同样的价格，我们其实有更营养的选择! 2、糖分很高 小小一杯风味酸奶，糖分动不动就超过十几克!不想让宝宝摄入太多糖分影响健康，最好别经常给孩子买。 但是，如果你有幸买到的风味酸奶和风味发酵乳的蛋白质含量挺高，糖分也比较低，宝妈们也可以选择这类风味酸奶哦。

3、给孩子挑酸奶，认准这些标准 1、看蛋白质含量 蛋白质含量≥2.9 g/100 g 的酸奶，才算是适合宝宝的好酸奶~ 2、看配料 给宝宝喝的酸奶，最好不要有一排长长的的添加剂，特别是添加太多香精。像纯酸奶，一般只添加了乳酸菌，就没有添加糖、香料、增稠剂和其它食品添加剂等。 3、看名字 普通的酸奶所对应的专业术语为“发酵乳”，是指在纯牛（羊）乳中加入乳酸菌发酵后所制得的产品。名字带有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝，而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。 4、看糖分 三岁以下的孩子饮食要低糖。建议选择糖分比较低的酸奶。怎样才能看出酸奶的糖分含量? 纯酸奶一般只有几克糖，而很多风味酸奶动辄十几克糖。但是，碳水化合物越低，味道越酸，也要根据宝宝对酸味的接受程度来挑选。 5、看是否需要冷藏 酸奶一般分两种，一种是需要冷藏的低温酸奶，又叫「活菌型酸奶」。另一种是常温酸奶，又叫「灭菌型酸奶」，基本不含活性乳酸菌。 为什么要灭掉有益的「乳酸菌」，因为这样酸奶在常温下的保质期更长，储藏和运输成本更低，方便售卖。 活菌型酸奶和灭菌型酸奶，最大的区别就是少了需低温存活的“乳酸菌”（出厂前就被全部杀死了...）。 除了这一点，酸奶中的其他营养物质，如：蛋白质、钙质、维生素都相差无几，所以对于一些不方便冷藏，或不能喝冷酸奶的人来说，常温酸奶也是个不错选择。 但是，想吃到益生菌还得选择冷藏酸奶哟。

4、宝宝吃酸奶需要注意什么 1、孩子多大可以喝酸奶?　　根据澳大利亚2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。　　6个月到一岁内的宝宝稍微喝点酸奶没问题，建议喝全脂的纯酸奶，但不要太多，以免影响正常喝奶。　　1岁以后每天可以安排100毫升纯酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排稍微多一点的酸奶。　　2、最近天凉了，酸奶太冷吃了是否伤肠胃呢? 无论天气如何，宝妈都不可以将刚从冰箱中拿出来的酸奶给小宝宝喝。需要将从冰箱中拿出来的酸奶，在室内放置2小时，或者在温水中暖一下再食用，但水温不宜过高，否则可能杀死酸奶中的益生菌。