自由泳送肩技巧

1、首先将手臂移入水中后的全肩运动实际上是上身在自由流动的手部运动中运动的非常重要的部分。只有当在自然地在划水过程中完成肩部运动并自然完成时才是自由泳的初始阶段。

3、全肩交付是以下链接的保证：矫直身体，新手水很差，由水打，身体就像一个面条完全收起肩膀可以使你的身体伸直到最大，并且阻力小得多。站在室内，试着用一只手看到荧光灯管。

5、一定要拉到胸部和腹部，将肘部拉到肋骨的同一侧，肘部；当你第一次开始练习时，你可能想要移动一点，例如拉动对侧的肋骨并理解要领。它可以实现短期滑动。当高压手臂向前伸展时，身体始终向前移动。它看起来不错，看起来很水。最初被认为是推水的另一只手。其他人了解到，这种预拍动作仍然来自完全肩部，但肩膀稍微落后于移位手臂。