下蹲运动正确方法
先保持上身的挺直,双脚分开与肩同宽。然后双手平举,慢慢蹲下,准备起身的时候,双手沿着小腿从下往上捋,待完全站直的时候,双手自然下垂。一边下蹲,一边吸气,一边站起来,一边呼气。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:32
阅读量:66
阅读量:94
阅读量:55
阅读量:81
阅读量:27
阅读量:92
阅读量:30
阅读量:21
阅读量:22
阅读量:46
阅读量:20
阅读量:41
阅读量:36
阅读量:30
阅读量:27
阅读量:91
阅读量:74
阅读量:90
阅读量:90