膳食纤维的食物有哪些
很多食物中都富含膳食纤维，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：190
阅读量：167
阅读量：135
阅读量：78
阅读量：83
阅读量：181
阅读量：179
阅读量：44
阅读量：133
阅读量：89
阅读量：105
阅读量：83
阅读量：179
阅读量：121
阅读量：103
阅读量：97
阅读量：30
阅读量：146
阅读量：99
阅读量：33