睡前八个动作瘦小腿

2025-11-18 01:45:32

睡前八个动作瘦小腿分别是:侧卧蚌式分腿、侧卧腿反方向画圈、侧卧抬腿1、侧卧前抬腿、侧卧正方向画圈、侧卧抬腿2、侧卧屈膝摆腿以及侧卧小幅度抬腿。

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