瘦腿动作
跳绳是一种非常有效的有氧运动，它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，长期坚持可以令双腿变得紧致。弹力带空中蹬车对局部瘦腿运动非常有效，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度...
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：136
阅读量：135
阅读量：81
阅读量：188
阅读量：177
阅读量：120
阅读量：139
阅读量：21
阅读量：119
阅读量：82
阅读量：156
阅读量：171
阅读量：25
阅读量：91
阅读量：126
阅读量：102
阅读量：109
阅读量：45
阅读量：184
阅读量：45