练背动作
一、杠铃俯身划船。这个动作要求站立时双脚，与肩同宽躯干直立，挺胸，肩下沉。双手握杠铃杆靠近腿部握距比肩宽，肩膀超过杠铃杆立面，杠铃杆上下划船时，小臂与大腿平行运动。二、杠铃屈腿躬伸。这个动作要求站姿双脚与髋同宽，脚尖朝前。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：98
阅读量：57
阅读量：123
阅读量：87
阅读量：37
阅读量：69
阅读量：87
阅读量：102
阅读量：43
阅读量：129
阅读量：180
阅读量：168
阅读量：37
阅读量：151
阅读量：136
阅读量：118
阅读量：157
阅读量：130
阅读量：43
阅读量：148