腹肌怎么练
练腹肌需要先进行整体减脂，利用HIIT高强度间歇性训练法可以在短期内使心率提高，并且燃烧更多热量，达到锻炼腹肌的效果。HIIT高强度间歇性训练法比较常见的有斜角卷腹、侧卧抬腰、平板支撑、摸膝卷腹以及健身球锻炼。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：124
阅读量：96
阅读量：172
阅读量：144
阅读量：78
阅读量：167
阅读量：111
阅读量：32
阅读量：46
阅读量：185
阅读量：181
阅读量：84
阅读量：122
阅读量：93
阅读量：163
阅读量：191
阅读量：32
阅读量：111
阅读量：60
阅读量：152