什么是HIIT
HIIT即高强度间歇性训练。原理是:通过多组高强度的爆发期,和低强度的恢复期组合训练,使身体的有氧、无氧供能系统同时运转,从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:126
阅读量:141
阅读量:72
阅读量:56
阅读量:71
阅读量:92
阅读量:161
阅读量:66
阅读量:107
阅读量:175
阅读量:172
阅读量:68
阅读量:48
阅读量:150
阅读量:21
阅读量:75
阅读量:78
阅读量:55
阅读量:181
阅读量:63