什么是HIIT
HIIT即高强度间歇性训练。原理是:通过多组高强度的爆发期,和低强度的恢复期组合训练,使身体的有氧、无氧供能系统同时运转,从而同时取得有氧和无氧的训练效果。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:167
阅读量:43
阅读量:41
阅读量:77
阅读量:180
阅读量:166
阅读量:51
阅读量:73
阅读量:39
阅读量:35
阅读量:120
阅读量:83
阅读量:88
阅读量:153
阅读量:83
阅读量:98
阅读量:145
阅读量:171
阅读量:86
阅读量:99