弹力带训练方法
首先我们把弹力绳固定在一个和自己肩差不多高的位置，双手握住弹力绳两侧，双腿自然分开，腹部收紧，挺胸，下颚微收，向两侧打开，往后延伸，保持弹力成一直有张力，注意不要耸肩。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：180
阅读量：141
阅读量：52
阅读量：110
阅读量：136
阅读量：23
阅读量：151
阅读量：43
阅读量：164
阅读量：185
阅读量：152
阅读量：153
阅读量：175
阅读量：101
阅读量：77
阅读量：92
阅读量：72
阅读量：105
阅读量：169
阅读量：120