弹力带训练方法
首先我们把弹力绳固定在一个和自己肩差不多高的位置,双手握住弹力绳两侧,双腿自然分开,腹部收紧,挺胸,下颚微收,向两侧打开,往后延伸,保持弹力成一直有张力,注意不要耸肩。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:86
阅读量:67
阅读量:34
阅读量:77
阅读量:64
阅读量:44
阅读量:96
阅读量:45
阅读量:31
阅读量:80
阅读量:34
阅读量:74
阅读量:28
阅读量:85
阅读量:71
阅读量:88
阅读量:56
阅读量:72
阅读量:78
阅读量:47