怎样让后背变薄图解
让后背变薄可以多做一些背部运动，背部拉伸要求身体跪在瑜伽垫上，低头弓腰，慢慢向下用力。弹力绳背部拉伸诀窍在于双手抱住后脑勺，另一只手摸住手肘，身体往一侧侧倾。左右肩双拉伸要求小臂握住大臂，保持右手的肩膀有一定的拉伸感。下背部动态拉伸要求身体屈膝躺在瑜伽垫上，抱住我们的身体前后缓慢滚动。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：39
阅读量：148
阅读量：158
阅读量：104
阅读量：81
阅读量：114
阅读量：131
阅读量：95
阅读量：157
阅读量：155
阅读量：152
阅读量：88
阅读量：66
阅读量：29
阅读量：176
阅读量：184
阅读量：151
阅读量：140
阅读量：175
阅读量：96