仰卧起坐的正确做法
正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面。之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：27
阅读量：137
阅读量：176
阅读量：48
阅读量：42
阅读量：157
阅读量：57
阅读量：48
阅读量：74
阅读量：57
阅读量：57
阅读量：183
阅读量：126
阅读量：40
阅读量：38
阅读量：71
阅读量：157
阅读量：180
阅读量：168
阅读量：145