健身牛肉怎么做
健身牛肉步骤：
1.芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块。
2.芦笋放入锅中，焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞出沥干。
3.锅中放入黄油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小块。
4.放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块，挤上沙拉酱，撒上黑胡椒即可。
阅读量：70
阅读量：159
阅读量：130
阅读量：65
阅读量：44
阅读量：122
健身牛肉步骤：
1.芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块。
2.芦笋放入锅中，焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞出沥干。
3.锅中放入黄油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小块。
4.放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块，挤上沙拉酱，撒上黑胡椒即可。