处吃什么食物增肥最快

吃什么发胖最快

到了处暑节气表示夏天已经结束，慢慢进入秋季，秋季滋补也可以，从处暑以后开始因为秋天的气温，相对来说已经比较凉爽，人的食欲会有所提高，需要增肥的朋友，这个时候可以吃一些营养比较高的食物，比如老鸭，各种坚果，银耳莲藕等。

 很多地方处暑都有吃鸭子的习惯，因为处暑以后表示天气，会逐渐转凉鸭子具有温补的功效，做鸭子的方法也比较多，比如白切鸭，柠檬鸭，老鸭汤，荷叶鸭，百合鸭等。

 处暑以后人也比较容易疲劳，这也就是我们常说的秋乏，可以吃一些坚果来提高身体机能，给身体补充充足的营养，这样可以预防疲劳，同时也要多吃一些水果蔬菜冲维生素。

处暑以后可以多吃一些银耳，因为银耳的不仅胶原蛋白含量非常丰富，而且银耳还有润肺止咳生津养阴的功效，把银耳放在砂锅里面，煮到粘稠，再放上适量冰糖大枣就是一碗美味的银耳羹。