胸肌入门训练-训练2
胸部的训练，能让我们的胸部有更好的轮廓，还可以让上半身更有力量，现在我们就来教大家集中方法，让大家在家里就能锻炼胸肌。
方法1：上斜俯卧撑
首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；
方法2：基本俯卧撑
俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：28
阅读量：42
阅读量：47
阅读量：57
阅读量：56
阅读量：95
阅读量：83
阅读量：26
阅读量：81
阅读量：64