虾仁蔬菜沙拉营养又美味的做法

1、圣女果用盐水浸泡一会儿、秋葵洗净、黄瓜去皮、备用。

2、买回来的大虾多洗几次、在用清水浸泡一下

3、水开放、少许盐和油、水开把秋葵焯水、一分钟左右捞出

4、过冷水、防止变色

5、黄瓜切片、圣女果对切

6、锅中水开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、少许油

7、大火烧开、放少许鸡精调味、剥去外壳

8、把剥好的虾仁放在蔬菜里

9、到入丘比沙拉汁拌均匀即可

10、拌均匀就可开吃、营养健康、适合减肥的宝宝