日常生活如何保护好牙齿

1、饭后要漱口一日三餐后，都要马上漱口，冲走在牙齿周边残留下的食物，以防食物在牙齿周边时间长了，其成分对牙齿造成损害。如果发现有食物卡在牙缝里，漱口的情况下冲不走的话，就应该采用牙线。

3、多喝水或绿茶日常生活中，我们除了三餐时间会进食，其他时间也可能吃些零食水果等其他食品，也就是说，食品残留在牙齿周边的可能性极大，所以我们要养成多喝水或者是绿茶的习惯，能有效防止口腔细菌的滋生。

5、1-2年洗一次牙有些人认为洗牙会损坏牙齿表层，其实洗牙并不会对牙齿造成伤害，它能有效去除牙齿上形成的污垢及色斑，而这些比较坚硬的污垢和色斑，单靠我们平时刷牙是很难被清除下来的。

7、清晨时间叩齿早上起床刷完牙，可以轻轻叩齿来促进牙龈周边的血液循环，从而来保护牙齿的健康。牙齿不好的朋友应该注重力度，以免造成牙齿松动。想要通过叩齿来保护牙齿，就必须持之以恒，才能达到效果。