生活中健身方法
1、喜欢娱乐健身运动。好的气氛使人心情愉悦和放松。1跳舞；2打太极拳；3去健身会馆；4参加相关培训班；5参加体育或武术运动；
3、喜欢挑战自我健身运动。超越自我，拥有成就感。1倒立行走，倒退行走；2打沙包；3早晨洗冷水浴；4骑自行车爬坡；5参加攀岩运动；
5、安静健身运动。修身养性。打坐修炼；2把玩文核桃或玉石；3炼静功；
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1、喜欢娱乐健身运动。好的气氛使人心情愉悦和放松。1跳舞；2打太极拳；3去健身会馆；4参加相关培训班；5参加体育或武术运动；
3、喜欢挑战自我健身运动。超越自我，拥有成就感。1倒立行走，倒退行走；2打沙包；3早晨洗冷水浴；4骑自行车爬坡；5参加攀岩运动；
5、安静健身运动。修身养性。打坐修炼；2把玩文核桃或玉石；3炼静功；