注意产后饮食

1、鸡汤：排骨汤跟猪蹄沌黄豆汤可轮着吃，能促进食欲跟乳汁分泌，还可吃一些豆腐汤啊。

3、红糖：红糖的铁含量比白糖要高，所以产后因失血过多，可吃红糖泡蛋汤，可防止贫血。

5、小米粥：因小米中有粗纤维.铁.维生素B1含量比大米均高，应适当吃些。

7、新鲜水果：鲜果可促进食欲，帮助消化排泄作用。产妇每天可适当多吃些。